❤️Susu孕婦瑜珈在帕渥❤️ 其實上完孕婦瑜珈研習後 一直有在孕婦瑜珈的教學 孕婦是以前的我陌生...

運動永遠不嫌晚 Susu最近讓家中長輩開始有運動的意願 #有的長輩就是比較不好說服😅 這真的很適合給...

大家還記得之前提過的睡覺姿勢嗎， 記得腰椎一定要有保持他的曲線， 這樣的姿勢才是比較適當的。 上次體...

脊椎是人體很重要的一串骨頭 也牽連著很多大大小小的肌肉 更是穩定身體最重要的因素 而椎間盤的壓迫 ...

最新肌少症的標準已經出來囉！ 大家一起看一下分享給親朋好友知道唷 如果想知道在家訓練方法可以往前...

...

這是SuSu服務的一個單位，也陪同這群青年走過了10個年頭了。 在這裡，我們一起認真的生活，學習很...

每次在兒童瑜伽下課時 我一定都會帶著孩子靜坐一會兒 在教導身心障礙智能障礙大孩子時 更是如此 大人...

一年一度的暑期夏令營又要開始了 已經迫不及待的想跟大家蹦蹦跳跳一下了呢 ╰(*´︶`*)╯♡ 兒童...

最近在教運動時， 最常跟大家提到「腰椎曲線」這回事， 有太多太多的人，來問我「我的下背好痛該怎麼辦？...